지난주, 짧은 영상으로 '자가관리(Self-care)가 무엇인지에 알아보았습니다.
국경없는의사회에서는 외딴 지역이나 불안정한 상황, 의료 인프라가 열악한 환경 같은 지역의 여성과 소녀들을 위해 각 구호현장에서 '자가관리'를 활용하고 있습니다. 병원이나 진료소 같은 의료 시설 밖이나, 의사, 간호사가 없는 상황에서도 의료 서비스를 확장할 수 있기 때문에 이런 어려운 환경에서의 실용적인 대응책이 될 수 있는거죠.
오늘은 모든 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 자가관리법을 소개합니다. 스스로 건강을 챙기는 것, 관심을 갖는 것은 건강한 삶을 유지하는 첫걸음입니다.
평소에 무심코 지나쳤던 나의 건강을 챙기도록 합시다.
*오늘 소개한 자가관리 방법은 전문 의료진이 고안한 것입니다 하지만 개개인의 병력에 따라 자신만의 자가관리 방법은 다를 수 있습니다. 건강 관련 사항은 항상 전문의에게 상담하시기 바랍니다.
